Obat Benjolan Di Leher Keladi Tikus

Obat Benjolan Di Leher Keladi Tikus

Benjolan yang terdapat di leher bisa disebut juga dengan kelenjar Getah Bening. Penyakit ini memang termasuk ke dalam penyakit sejenis kanker ataupun tumor. Ini akan sangat berbahaya ketika tidak di tangani dengan cepat, tepat dan sesegera mungkin.

Faktor faktor yang menyebabkan benjolan pada leher bisa dipicu oleh :

  • Faktir genetika atu faktor keturunan ini bisa menjadi penyebab yang paling memungkinkan seseorang bisa terkena penyakit ini
  • Kurangnya mengonsumsi air putih
  • Sistem imunitas di dalam tubuh menurun
  • Kurangnya berolahraga
  • Menjadi perokok pasif juga berpengaruh karena perokok pasif juga kebagian asap racun dari si perokok aktif
  • Istirahat yang kurang baik
  • Akibat terlalu banyak mengonsuimsi makanan yang terlalu banyak mengandung pengawet, bahan kimia, zat pewarna, serta makanan yang mengandung herbisida.

Itulah beberapa faktor penyebab dari timbulnya penyakit benjolan di  leher Anda. Jadi untuk menghindari penyakin benjolan pada leher tersebut Anda bisa berupaya untuk menghindari segala bentuk aktifitas atau kegiatan yang akan menyebabkan timbulnya masalah penyakit benjolan leher tersebut.

Gejala yang akan di timbulkan ketika Anda mengalami sakit benjolan tersebut adalah :

  • Suhu tubuh menjadi tinggi (demam) disertai menggigil
  • Nafsu makan menjadi berkurang dan tidak berselera sama sekali
  • Berat badan jadi menurun
  • Efek berkeringat di malam hari
  • Napas menjadi terhela hela
  • Mengalami pembengkakan pada bagian leher, atau ketiak, atau pangkal paha.

Obat Benjolan Di Leher Keladi Tikus

Keladi tikus merupakan suatu tumbuhan yang hampir sama dengan talas. Tumbuhan ini termasuk ke dalam genus caladium. Tumbuhan ini berasal dari hutan Brazil dan sekarang mulai tersebar ke seluruh dunia. Fungsi utama keladi sendiri di kenal mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mampu mengatasi masalah kanker yang telah terjadi kandungan yang ada di dalam tumbuhan keladi ini ialah :

Ribosome Inacting Protein (RIP) ini difungsikan untuk menghalau pertumbuhan sel kanker. Bukan hanya menghambat saja namun RIP ini mampu menghancurkan sel sel kanker di dalam tubuh manusia. Tinggi akan antioksidan, juga bermanfaat untuk menhambat pertumbuhan sel kanker Zat Kurkumin termasuk ke dalam senyawa anti inflamasi yang dapat berfungsi untuk mencegah peradagan.  Dalam penyakit sejenis kanker sendiri senyawa ini berfungsi sebagai mediator untuk menguatkan sistem imun di dalam tubuh sehingga tubuh dpat melakukan penolakan terhadap pertumbuhan sel kanker tersebut.

Cara membuat ramuan herbal obat benjolan di leher yang ampuh dengan keladi tikus yaitu :

  • Siapkan sekitar 50 gr keladi segar yang telah di bersihkan
  • Haluskan semua bahan menjadi halus dengan cara di tumbung menggunakan rimpang batu
  • Sebaiknya menjauhi alat modern yang rentan terkena karatan.
  • Masukan air sekitar 500 ml
  • peraslah hasil tumbukan tadi, lalu pisahkan antara ampas dengan airnya
  • Jus keladi berkhasiat siap sajikan.

Minumlah ramuan tersebut dengan rutin, di pagi hari, siang hari dan sore hari. Itu akan membantu Anda sekalian yang tengah menderita sakit benjolan pada leher agar segera lekas pulih dan tidak sakit lagi. Salam sehat

Manfaat Bengkoang dan Pisang untuk Maag

Manfaat Bengkoang dan Pisang untuk Maag

Manfaat Bengkoang dan Pisang untuk Maag

Bengkoang atau bengkuang adalah termasuk kedalm tumbuhan suku polong-polongan (Fabaceae). Diketahui juga sebagai tanaman umbi-umbian (cormus) yang daging nya berwarna putih bersih dengan bentuk bulat menyerupai gasing. Bengkoang ini sering dijadikan sebagai bahan dasar untuk pembuatan rujak, asinan, dikonsumsi langsung juga bisa dan dapat pula digunakan untuk menjaga kecantikan kulit dengan cara dimaskerkan. Tumbuhan ini berasal dari Amerika tropis.

Umbi bengkoang ini mempunyai kadar air mencapai 86-90%, oleh sebab itulah umbi bengkoang memiliki efek pendingin. Selain itu bengkoang juga  mempunyai kandungan gula, pati, posfor serta kalsium. Rasa manis yang terdapat pada umbi bengkoang dihasilkan dari zat inulin (beda dengan insulin ya). Senyawa zat inulin ini tidak dapat di cerna dengan baik oleh tubuh. Sehingga aman dan baik dikonsumsi bagi penderita diabetes atau orang yang sedang melakukan diet.

Walaupun umbinya dapat di makan namun bagian lain dari buah ini tidak layak untuk dikonsumsi karena mengandung senyawa racun yang biasa di gunakan untuk membunuh serangga dan menangkap ikan. Meskipun beracun, ada sebagian orang yang mempercayai bahwa biji bengkoang dapat digunakan sebagai obat panu dan kudis. Sementara untuk masyarakat Jawa Tengah masih banyak yang percaya bahwa biji bengkoang bisa dijadikan obat urus-urus. Yaitu obat untuk membersihkan kotoran di dalam usus. Dan ketika terjadi gejala keracunan maka mereka akan segera mengobatinya dengan air kelapa hijau muda.

Bengkoang pun sangat tinggi akan serat dan jika dibandingkan seratnya lebih banyak dibandingkan buah mangga itu makanya umbi bengkoang ini sangat cocok digunakan untuk kita dalam mengatasi sulit buang air besar.

Adapun beberapa manfaat dari umbi bengkoang ini adalah :

  • Membantu mengobati penyakit wasir.
  • Meredakan panas dalam dan sariawan.
  • Membantu menurunkan demam tinggi.
  • Mengontrol kadar gula darah.
  • Membantu mengobati beri-beri.
  • Membantu menghaluskan, melembabkan dan menjaga keremajaan kulit tubuh.
  • Membantu meremajakan kulit tubuh. Karena di dalam bengkoang fitoestrogen.
  • Membantu menjaga daya tahan tubuh karena tinggi akan vitamin C.
  • Membantu mengontrol kadar asam di dalam lambung yang terjadi karena adanya senyawa akali didalam bengkoang tersebut.

Oleh sebab itulah umbi bengkoang ini baik dikonsumsi oleh penderita sakit maag. Karena maag juga bisa terjadi saat asam lambung naik, dari situlah maag mulai dirasakan gejalanya. Namun ketika kita mengonsumsi bengkoang maka kita telah berusaha mengontrol kadar asam lambung di dalam tubuh kita. Agar sakit maag kita bisa segera diatasi.

Cara pengolahan bengkoang untuk maag dapat dilakukan dengan

  1. Menyiapkan 2 atau 3 umbi bengkoang yang telah di kupas dan dibersihkan.
  2. Parut bengkoang tersebut.
  3. Pisahkan air dan sari bengkoang dengan cara di peras.
  4. Dan minumlah air bengkoang tersebut secara rutin 2 sampai 3 kali sehari.

Tanaman ini berasal dari suku musaceae dengan ciri daun yang memanjang yang termasuk dalam tumbuhan terna raksasa. Berbuahnya pisang tidak mengenal musim, serta kandungan sumber energi dan mineral terutama kalium terdapat pada pisang

Setiap 100gram terdapat energi sekitar 136 kalori dan secara keseluruhan berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi dari pada apel dengan berat yang 100 gram hanya mengandung 54 kalori.

Pisang menyediakan Karbohidrat lebih lambat dibandingkan dengan gula pasir dan sirup, tetapi lebih cepat dari nasi, biskuit, dan sejenis roti. Sebab itu Banyak Atlet yang sedang istirahat/ jeda mengkonsumsi pisang sebagai cadangan energi. Namun kandungan protein dalam pisan sangat rendah hanya 2,3% dan 0,13%. Pisang mempunyai lemak dan protein yang tinggi dibanding apel jadi tidak perlu takut gemuk walau mengkonsumsi pisang dalam jumlah banyak.

Kandungan Mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, besi dan kalsium terdapat banyak pada buah pisang, Mineral pisang juga dapat diserat oleh tubuh hampir seluruhnya.

Pisang mengandung Provitamin A (betakaroten dan Vitamin B6) yang sangat tinggi. Per 100 Gram mengandung Vitamin B6 0,5mg dan Betakaroten 45mg, yang  mendukung kelancaran fungsi otak.

Pisang baik untuk penderita sakit maag

Pisang dapat menetralkan kelebihan asam lambung, bekerja dengan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi ,Pisang juga bereaksi menjadi antasida alami (zat untuk meredam produksi Hcl berlebih). Syarat pisang yang baik untuk anda penderita sakit maag yaitu pisang yang matang di pohon atau pisang yang tidak memiliki rasa asam, mengapa demikian Pisang yang belum masak sempurna/ masak dengan cara dipaksa rasanya akan asam atau keset dibanding dengan pisang yang sudah matang dipohon. contoh pisang yang bagus untuk penderita sakit maag yaitu pisang ambon karena teksturnya yang lembut sehingga mudah dicerna.

Selain mengkonsumsi makan di atas, jika Anda menderita penyakit maag yang parah seperti maag akut dan kronis segeralah melakukan pengobatan dengan mengkonsumsi obat maag yang terbuat dari bahan herbal alami agar penyakit maag yang Anda derita bisa segera di sembuhkan.

Mengobati Kista Dengan Bahan Alami

Mengobati Kista Dengan Bahan Alami

Istilah kista kerap menghantui kalangan wanita sehingga penyakit yang cukup mematikan, karena di Indonesia kista adalah penyakit nomor satu yang menyebabkan wanita meninggal. Penyakit kista akan menyerang alat reproduksi wanita dengan berisikan cairan kental seperti nanah dan bahan-bahan lainnya.

Mengobati Kista Dengan Bahan Alami

Penyakit kista biasanya banyak ditemukan pada kalangan wanita yang menjelang masa menopause dan pasca menopause. Meski demikian, wanita sekarang tidak usah panik karena setiap penyakit tentu ada obatnya.

Dalam perkembangan teknologi beberapa ahli mengarahkan untuk menggunakan bahan alami dari tanaman yang mempunyai kandungan yang bisa memperlambat pertumbuhan serta perkembangan kista, adapun tumbuhan yang dapat mengobati kista secara alami dan aman diantaranya :

  • Mahkota dewa

Mengobati kista dengan mahkota dewa : 30 gram daun mahkota dewa dan 50 gram buah mahkota dewa kering, anda dapat merebusnya dengan 800 cc. Kemudian sisakan 400 cc setelah itu disarankan konsumsi secara teratur sebanya 2 kali sehari. Mahkota dewa memiliki kandungan zat aktif yang berupa alkoid, polifenol dan saponin ini memberikan peranan penting anti bakteri dan meningkatkan kekebalan tubuh. Flavonoid juga efektif anti radang untuk mengurangi rasa sakit akibat pembengkakan.

  • Kunyit putih

Antioksidan dan anti-inflamasi dalam kunyit putih sangat berperan dalam mengobati kista. Dalam ramuannya, 10 gram kunyit kering dan 10 gram kunyit putih segar direbus dengan 1 liter air. Kemudian sisakan air rebusan kunyit putih tersebut setengahnya, setelah itu angkat dan dinginkan lalu saring. Rebusan kunyit putih ini dapat dikonsumsi 3 kali sehari.
-Rumput mutiara
Tanaman hedyotis corymbosa atau rumput laut ini adalah jenis tanaman liar yang mengandung manfaat untuk mengobati kista dan berbagai penyakit lainnya. Adapun cara memanfaatkan ramuannya : 30 gram rumput mutiara dan 5 gram daging dari buah mahkota dewa yang sudah kering direbus dengan tambahan air hingga menyisakan setengahnya. Setelah itu, diminum dua kali sehari secara teratur.

  • Teripang

Selain tanaman diatas, teripang (sea cucumber) yang memiliki habitat di dasar laut ternyata dapat mengobati kista. Terdapat 40 jenis teripang yang banyak digunakan obat tradisional, yakni spesies Stichopus hermanii. Dalam pengujian teripang dalam mengobati kista yang dilakukan oleh peneliti bernama Facultad de Quimica oleh Jaime Rodriguez dapat mengusir tumor atau kista ovarium. Teripang bisa anda temukan pada obat tradisional yang dikemas berupa cairan kental seperti madu, yakni QnC Jelly Gamat yang siap dikonsumsi.

Manfaat Buah Berry untuk Batu Ginjal

Manfaat Buah Berry untuk Batu Ginjal

Manfaat Buah Berry untuk Batu Ginjal

Buah berry atau buah buni atau dalam bahasa latinnya disebut dengan bacca. Menurut pengertian botani ialah buah berdaging yang terbentuk dari ovarium atau bakalb buah tunggal. Buah berry ini merupakan jenis buah yang paling umum di temua dan hampir semua daging buahnya dapat di makan.

Buah berry ini juga merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi. Seperti Vitamin, serat, antioksidan, asam folat, mineral dan fenolat. Buah ini juga dapat dijadikan cara alami mencegah batu ginjal.

Ginjal merupakan salah satu oragan tubuh yang sangat penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Karena ginjal ini berfungsi untuk membersihkan limbah-limbah dari tubuh, serta mengontrol tekanan darah yang dapat membuat tubuh bisa tetap sehat.

Jika ginjal mengalami gangguan atau bahkan rusak, maka akan menyebabkan limbah menumpuk dalam tubuh yang akhirnya akan membayakan tubuh dan kesehatan tubuh itu sendiri.

Gejala-gejala yang mungkin dirasakan oleh penderita batu ginjal, diantaranya :

  • Nampak warna urine berubah menjai keruh dan beraroma tak sedap
  • Perubahan warna urine tersebt dapat diakibatkan oleh adanya pendarahan saat batu ginjal melalui saluran kemih
  • Sulit berirtirahat karena terus merasa tidak nyaman
  • Mual dan muntah secara bersamaan
  • Gelisah
  • Keseringan buang air kecil
  • Terasa nyeri saat buang air kecil.

Penyebab utama penyakit batu ginjal ini adalah dari makanan. Adapun beberapa penyebab lain dintaranya :

  • Obesitas
  • Faktor keturunan
  • Kurang konsumsi air putih
  • Konsumsi obat-obatan tertentu, seperti antibiotik, antasid, diuretik, asparin, serta beberapa obat antiretrovital dan antiepilepsi
  • Efek samping dari hasiloperasi pada organ pencernaan.
  • Adapun beberapa manfaat buah berry untuk ginjal, diantaranya :
  • Zat antiinfalamasi yang terkadung dalam buah berry mampu menetralisir kotoran yang berada di dalam ginjal
  • Menyapu urin asam urat dan urea dari ginjal
  • Mencegah infeksi terhadap ginjal
  • Membantu mengeluarkan bakteri menuju kantung kemih
  • Senyawa fisetin dalam buah berry mampu mengurangi masalah pada ginjal
  • Mengoptimalkan fungsi ginjal
  • Menghilangkan racun dan mengeluatkannya melalui buang air kecil.

Itulah sekilas artikel tentang Manfaat Buah Berry untuk Batu Ginjal. Semoga bermanfaat.

5 Cara Alami dan Mudah Menurunkan Trigliserida

Trigliserida ialah sebuah bentuk lemak yang ada di dalam darah. Sebetulnya trigliserida ini sangat bermanfaat bagi tubuh, namun bila kadarnya tidak melebihi batas.

Kelebihan kadar trigliserida dalam darah mampu meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti jantung, aterosklerosis dan stroke.

Banyak alasan yang bisa sebabkan Anda mempunyai kadar trigliserida tinggi. Setalah Anda mengetahui berbagai alasannya, maka akan membuat Anda belajar bagaimana cara menurunkan trigliserida secara alami dan mudah. Berikut ini beberapa alasan yang mungkin menyebabkan meningkatnya kadar trigliserida Anda.

#Keadaan medis tertentu; Diabetes yang tak terkontrol, penyakit ginjal, hipotiroidisme, dll
#Gaya hidup; Mengonsumsi alkohol dan makanan tinggi kalori serta kebiasaan buruk merokok.
#Alasan lain; Obesitas (kelebihan berat badan), penggunaan obat–obatan tertentu (seperti steroid dan pil KB) dan faktor keturunan lainnya.

5 Cara Alami dan Mudah Menurunkan Trigliserida

Setelah mengetahui alasan-alasan Anda memiliki kadar trigliserida tinggi, tentunya Anda sudah mempunyai gambaran tentang bagaimana cara mengatasi trigliserida tinggi secara alami dan mudah. Berikut cara alami dan mudah turunkan kadar trigliserida yang kami rangkum khusus untuk Anda, simak di bawah ini!

1. Kelola berat badan

Cara paling mudah untuk turunkan kadar trigliserida Anda yaitu dengan mengendalikan berat badan. Bukan hanya kurangi berat badan, namun juga dengan lemak yang terkumpul pada sebagian besar disekitar perut, karena hal ini akan memicu tingginya kadar triglicerida yang bisa meningkatkan resiko penyakit jantung dan penyakit kesehatan serius lainnya.

2. Melakukan Olahraga

Berolahraga secara rutin dan teratur akan membantu Anda kendalikan berat badan. Selain itu, juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah. Dengan berolahraga maka risiko penyakit jantung dan penyakit kesehatan lainnya akan ditekan. Hanya berolahraga 2–3 kali dalam seminggu akan sangat membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh dan secara alami mampu turunkan kadar trigliserida di dalam darah Anda.

3. Perbaiki Diet Anda

Hal terpenting bagi Anda untuk mencoba turunkan trigliserida secara alami yaitu dengan menjalankan beberapa penyesuaian diet Anda. Anda bukan hanya perlu turunkan jumlah lemak namun juga harus kurangi asupan gula dan karbohidrat. Makan lebih sedikit karbohidrat, kalori dan lemak merupakan kunci untuk turunkan kadar trigliserida Anda secara alami.

4. Suplemen Omega 3

Anda sangat perlu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil tindakan untuk mengonsumsi suplemen tertentu, kapsul seperti omega 3. Terlalu banyak asupan suplemen mampu sebabkan dampak sebaliknya. Bagi mereka yang tak mempunyai cukup waktu dan berkeinginan untuk mengubah diet, dengan cara menambahkan beberapa suplemen gizi untuk rutinitas sehari–hari bisa membantu Anda turunkan kadar trigliserida. Asam lemak omega 3, niacin dan tocotrienol merupakan suplemen yang bisa Anda tambahkan.

5. Minyak Essensial dan Herbal

Setiap orang tentunya berbeda, Anda mungkin mendapati bahwa beberapa pilihan alami bekerja, sementara yang lainnya tidak. Itulah kenapa penting untuk mempunyai beberapa pilihan saat Anda belajar bagaimana cara untuk turunkan kadar trigliserida secara alami dan mudah.

Minyak kayu manis bisa dimanfaatkan untuk turunkan kadar glukosa serum dan lebih lanjut bisa menurunkan kadar trigliserida. Dengan mengambil setengah sendok teh perhari, Anda bisa melihat penurunan sebesar 12–30% gula darah, trigliserida dan kadar kolesterol. Selain itu, minyak kayu manis memiliki sifat sebagai antioksidan, antibakteri, antiinflamasi, dll. Minyak basil juga bisa Anda gunakan untuk kurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Itulah cara alami dan mudah untuk turunkan kadar trigliserida, semoga adanya informasi di atas bisa membantu Anda menemukan cara tepat untuk menurunkan kadar trigliserida. Sekian dan semoga bermanfaat.

Bahaya dan Komplikasi Sakit Pinggang

Bahaya dan Komplikasi Sakit Pinggang

Sakit pinggang merupakan suatu kondisi nyeri yang biasanya di rasakan di sekitar tulang tulang punggung hingga organ tubuh di sekitar panggul dan juga perut. Pada umumnya kondisi ini bisa di alami oleh siapa saja namun paling umum di alai oleh mereka yang berusia 30-50 tahun.

Penyebab utama yang memicu timbulnya sakit pinggang adalah gaya hidup yang kurang sehat dan tidak baik. Seperti misalnya duduk dalam posisi yang salah dan dalam waktu yang cukup lama. Selain itu, bisa juga diakibatkan oleh mengangkat beban yang berat hingga mengalami kecelakaan yang menyebabkan cedera di sekitar pinggang atau akibat kurang olahraga.

Biasanya sakit pinggag bisa dialami beberapa hari atau bahkan hingga 2 pekan. Gejala yang umum di alami adalah adanya rasa nyeri, seperti tertusuk di sekitar pinggang. Namun ada juga yang mengalami sakit pinggang yang disertai dengan diare, sering buang air kecil, demam, dan muah lemas, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan. Karena sakit pinggang juga bisa menjadi salah satu gejala penyakit yang sangat kronis.

Bahaya dan Komplikasi Sakit Pinggang

Perlu anda ketahui, bahwa sebenarnya sakit pinggang tidak boleh di anggap sepele. Karena, nyatanya kondisi seperti ini bisa menjadi penyakit serius bahkan bisa mengancam kematian. Berikut ini adalah beberapa jenis bahaya dan komplikasi penyakit akibat sakit pinggang :

1. Depresi
Sakit pinggang yang di alami terutama yang berkepanjangan bisa sampai berminggu-minggu. Dimana kondisi seperti ini dapat mempengaruhi kualitas tidur, pola makan dan mengganggu kenyamanan. Tekanan mobilitas tersebut bisa saja mengakibatkan tekanan emosional, kecemasan hingga mengalami depresi. Bukan hanya itu, penggunaan obat-obatan berbahan kimia berkepanjangan juga bisa menyebabkan penumpukan racun yang berbahaya untuk kesehatan tubuh.

2. Cacat permanen
Akibat adanya rasa sakit di sekitar pinggang membuat penderita menjadi tidak bisa bergerak. Hingga akhirnya terjadi kelemahan otot yang akan menyebabkan orang yang menderita sakit pinggang ini menjadi mengalami cacat secara permanen.

3. Keruksakan saraf
Saat seseorang sering mengalami sakit pinggang maka dikhawatirkan kondisi ini akan terus memperparah peradangan atau bahkan bisa menyebabkan terjadinya kerusakan saraf.

4. Berat badan yang tak terkontrol
Sakit pinggang bukan hanya menyebabkan ketidaknyamanan saja. Tetapi, kondisi ini juga menyebabkan penderita menjadi kesulitan hingga harus berhenti beraktivitas. Sehingga kondisi ini bisa menyebabkan berat badan penderita menjadi tidak terkontrol dan bersiko mengalami obesitas. Dimana obesitas ini adalah salah satu kondisi yang bisa menyebabkan timbulnya banyak penyakit.

Nah, itulah beberapa bahaya dan komplikasi akibat sakit pinggang. Sehingga jika anda mengalami sakit pinggang terutama yang terjadi selama beberapa minggu itu harus segera melakukan pemeriksaan agar pendapatkan pengobatan yang lebih intensif.

Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid Pada Wanita

Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid Pada Wanita

Nyeri haid merupakan suatu kondisi umum yang sering dialami oleh perempuan pada saat memasuki masa awal siklus haid. Bisa dikatakan setiap perempuan akan mengalami nyeri pada saat haid, namun kadar sakit yang di alami ini berbeda-beda tergangu individu. Ada yang merasakan sakit luar biasa hingga menggu aktivitas. Bahkan ada juga yang sampai tidak bisa bergerak dari tempat tidur.

Rasa nyeri yang di alami tersebut biasanya timbul pada bagian perut terkadang menyebar ke bagian punggung bawah hingga bagian paha. Bagi para perempuan yang saat ini mempunyai masalah dengan nyeri haid, sebaiknya tidak perlu khawatir. Karena, masih banyak cara alami yang bisa anda coba untuk mengatasi rasa nyeri akibat haid.

Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid Pada Wanita

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri haid :

1. Mengatur Asupan Makanan
Memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dipercaya mampu membantu mengatasi nyeri yang timbul akibat haid. Contoh makanan yang harus banyak dikonsumsi adalah yang mempunyai kandungan kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin E, dan juga omega 3. Selain itu anda juga harus memperbanyak konsumsi buah dan sayur, agar kebutuhan serat dan nutrisi tubuh bisa terpenuhi.

2. Kompres Perut
Melakukan relaksasi memang dipercaya dapat menurunkan rasa nyeri haid yang sedang di alami. Salah satu metode yang bisa dilakukan adalah dengan mengompres perut bagian bawah menggunakan handuk yang sebelumnya telah dicelupkan ke dalam air hangat. Jika perlu lakukan sedikit pijatan pada saat melakukan kompres. Kompres ini dilakukan bertujuan untuk melancarkan sirkulasi darah dan membuat otot perut menjadi lebih rileks.

3. Ramuan Kunyit Asam
Kebanyakan orang saat ini mengatasi nyeri haid dengan mengkonsumsi obat-obatan berbahan kimia. Padahal, sudah jelas konsumsi obat-obatan kimia hanya meredakan gejala sesaat. Bahkan bisa saja konsumsi obat-obatan berbahan kima justru akan merusak kesehatan dan kesuburan sistem reproduksi. Karena itulah, lebih baik anda melakukan pengobatan dengan mengkonsumsi ramuan tradisional. Salah satu jenis ramuan tradisional yang bisa anda coba adalah kunyit asam. Ramuan ini sudah secara tutun temurun digunakan sebagai alternatif pengobatan nyeri haid yang alami.

4. Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup memang sangat mempengaruhi kesehatan. Begitupun pada wanita yang sedang haid. Agar terhindar dari nyeri haid atau cepat mendapatkan kesembuhan, sebaiknya usahakan untuk tidur selama kurang lebih 8 jam dalam satu hari. Dengan waktu istirahat yang cukup otot-otot tubuh menjadi lebih rileks dan ketegangan jaringan tubuh pada saat haid akan berkurang.

5. Hindari Pakaian yang Terlalu Ketat
Bukan hanya masalah makanan saja, ternyata pakaian juga dapat memperngaruhi nyeri haid. Nah, bagi anda yang sering mengalami nyeri haid mulai saat ini sebaiknya hindari penggunaan pakaian yang ketat. Karena, dengan menggunakan pakaian yang ketat jaringan tubuh anda akan tertekan dan kondisi inilah yang dapat memicu nyeri pada saat haid.