Khasiat Walatra Sehat Sendi

Sering sakit dibagian lutut dan terasa kaku ? Sudah melakukan berbagai pengobatan namun belum juga menemukan hasil ?

Saatnya anda mencoba pengobatan lain dengan menggunakan obat herbal alami dari Walatra Sehat Sendi. Lakukan pengobatan sedini mungkin, sebelum penyakit sendi dan tulang anda semakin lebih parah.

Khasiat Walatra Sehat Sendi –  Walatra Sehat Sendi diformulasikan secara khusus untuk menutrisi sekaligus membantu mengatasi berbagai permasalahan sendi dan juga tulang yang bersifat ringan hingga parah sekali tanpa efek samping apapun.

Walatra Sehat Sendi ini merupakan obat herbal yang diracik menggunakan bahan-bahan alami yang berkualitas, diproduksi menggunakan NANO TEKNOLOGI. Sehingga menjadikan produk yang sangat EFEKTIF dalam mengatasi berbagai masalah pada nyeri tulang dan persendian.

Bahan herbal yang digunakan pada Walatra Sehat Sendi ini terdiri dari akar kuning, bratawali dan daun salam yang mempunyai kandungan nutrisi sangat luar biasa untuk menjaga kesehatan sendi.

Kandungan-kandungan nutrisi yang terdapat didalam obat Walatra Sehat Sendi yaitu :

  • Akar Kuning

Akar kuning memiliki beberapa kandungan lengkap yang terdiri dari : kalori, lemak, sodium, serat, protein, kalsium, zat besi, dan senyawa aktif lain seperti anti-malaria, anti-bakteri dan anti-inflamasi. Anti-inflamasi yang terdapat pada akar kuning ini mampu mencegah peradangan pada tulang dan sendi.

Kandungan lain seperti Anti-bakterinya mampu melawan berbagai jenis bakteri dan virus yang bisa menyebabkan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, mengatasi berbagai masalah pencernaan dan masalah kesehatan lainnya.

  • Bratawali

Bratawali memiliki kandungan aktif seperti : harsha, pati, glikosida, zat pikroretin, pati, palmatin, dan senyawa aktif analgesik yang bisa menghilangkan rasa sakit pada bagian tulang dan sendi.

Dari kandungan anti-oksidan, anti-piretik dan anti-neoplastik yang terdapat didalam bratawali, ternyata mampu mencegah timbulnya sel-sel tumor, kanker pada tulang serta dapat menjaga kepadatan tulang.

Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat Dan Fit

Semua orang yang berada di dunia ini tentunya pasti akan melakukan aktivitas setiap harinya, apa lagi bagi orang yang bekerja, tentunya mereka harus memiliki kesehtaan tubuh yang benar-benar sehat dan fit. Hanya dengan keadaan tubuh yang sehat dan fit, aktivitas bisa berlangsung.

Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat Dan Fit

Hal ini menunjukan bahwa, kesehatan tubuh merupakan pokok utama dalam keberlangsungan hidup yang sehat. Keadaan tubuh yang sehat merupakan langkah pertama untuk seseorang supaya bisa beraktivitas.

Hal ini membuktikan, bahwa kita sangatlah penting untuk selalu menjaga kesehatan tubuh. Dalam menjaga kesehatan tubuh mestinya kita harus menjaga beberapa prilaku atau kebiasaan hidup sehat yang dapat menjadikan tubuh kita tetap fit dan sehat. Ada banyak sekali kebiasaan hidup sehat atau perilaku baik dalam menjaga tubuh agar tetap sehat yang dapat anda lakukan.

Berikut ini ada beberapa kebiasaan sehat yang berpotensi menjaga tubuh agar tetap sehtan yang dapat anda lakukan, diantaranya :

  1. Menjaga Pola Makan

Menjaga pola makan merupakan suatu kebiasaan bahkan dapat dikatakan sebagai keharusan atau pokok utama dalam menjaga keadaan tubuh tetap sehat. Kebiasaan menjaga pola makan seperti sarapan atau waktu makan lainnya merupakan suatu langkah awal dalam menjaga kesehatan tubuh. Menjaga pola makan dapat membuat anda terhindar dari penyakit maag, dan itu ankan membuat anda fokus untuk beraktivitas. Dalam menjaga pola makan anda juga harus memperhatikan gizi yang seimbang, dengan asupakan makan yang seimbang  dapat membuat kesehtaan anda tejaga dengan baik.

  1. Menghindari Makan Berlebihan

Makan merupakan suatu keharusan yang harus dilakukan supaya kita dapat memiliki energi dan tenaga untuk melakukan aktivitas. Namun, di samping itu anda juga tidak boleh makan berlebihan. Hal ini, bukan hanya membuat perut anda kenyang dan susah bergerak saja. Tapi  makan berlebihan dapat memicu anda untuk mengalami diabetes. Diabetes ini merupakan pokok atau awal yang dapat beresiko anda mengalami penyakit serius seperti serangan jangtung. Dan juga stroke. Maka dari itu, anda harus sebisa mungkin menghindari makan berlebihan.

Atasi Asam Lambung Dengan Qnc Jelly Gamat

Atasi Asam Lambung Dengan Qnc Jelly Gamat

Lambung merupakan suatu organ penting dalam tubuh manusia, Organ ini memiliki peranan sebagai penghancur makanan supaya makanan lebih lunak dan kecil maka akan sangat gampang untuk di cerna oleh tubuh.

Lambung ini memiliki sebuah zat yang asam di dalamnya, nah yang disebut zat asam itu yang sering kita dengar dengan sebutan asam lambung, zat tersebut berfungsi untuk melakukan sebuah fungsi pencernaan. Asam lambung yang ada pada lambung bisa normal dan juga meningkat.

Keadaan lambung yang tinggi akan mengakibatkan bermacam macam masalah yang memiliki dampak buruk terhadap kesehatan. Asam lambung yang meningkat terjadi pada saat ada ketidak seimbangan antara mekanisme penghambat dan mekanisme pengeluaran, yang mana akan mengakibatkan penyakit lainnya seperti maag, maag kronis dan bisa juga mengakibatkan tukak lambung.

Penyebab Penyakit Asam Lambung

Penyakit ini umumnya terjadi oleh karena lower esophageal spjonchter (LES) yang berfungsi tidak baik. LES merupakan lingkaran otot pada bagian bawah esofagus yang berfungsi sebagai penjaga gerbang. Pada saat makan, otot LES akan rileks dan membiarkan lambung mencerna makanan. Sesudah makanan lewat otot LES akan menjadi tegang dan menutup agar asam lambung dan makanan tidak naik lagi ke esofagus atau kerongkongan.

Pada orang yang memiliki asam lambung, LES akan mengalami sebuah kelemahan, sehingga asam lambung bisa naik lagi ke esofagus. Penderita akan merasa nyeri ulu hati atau rasa terbakar di dada dan perut sehingga menjadi terasa tidak enak.

Gejala Penyakit Asam Lambung

Pada saat asam lambung terasa naik, jaringan dinding pada kerongkongan dan mulut akan mengalami iritasi oleh terjadinya asam lambung. Berikut ini yaitu gejala yang terjadi paling umum dialami oleh penderita penyakit asam lambung :

  • regurgitasi, asam yang ada berada dalam perut akan kembali lagi ke kerongkongan dan mulut, jadi akan muncul rasa asam pada perut.
  • Seperti terbakar area dada atau terasa nyeri pada ulu hati. Hal ini dirasakan terhadap tulang dada di akibatkan asam lambung yang naik ke esofagus. Rasa sakit ini akan terasa lebih kuat sesudah makan dan saat membungkuk.

Gejala lain yang mungkin dialami yaitu sebagai berikut :

  • Laringitis (peradangan pada laring atau pita suara yang mengakibatkan kerongkongan sakit dan suara menjadi serak)
  • Merasa seakan akan ada sesuatu yang mengganjal di kerongkongan pada saat menelan
  • Batuk kering
  • Mengi
  • Sakit dada
  • Gigi menjadi rusak
  • Kesulitan menelan
  • Peningkatan jumlah air liur
  • Kembung dan bersendawa
  • Napas berbau tidak sedap.

Namunnn, sekarang anda tidak perlu khawatir. Karena sekarang sudah hadir obat herbal yang sangat mujarab dalam menyembuhkan berbagai macam penyakit, salah satunya penyakit asam lambung. Obat tersebut merupakan QnC Jelly Gamat.

Manfaat Spirulina Untuk Menggemukan Badan

https://img.aws.livestrongcdn.com/ls-article-image-673/ds-photo/getty/article/103/103/472266482.jpg

Mungkin yang anda ketahui, bahwa spirulina ini berkhasiat untuk menggemukan babadan. Memang itu benar, akan tetapi ada khasiat lain yang dimiliki spirulina tersebut. Salah satunya untuk menggemukan badan, jadi bagi anda yang memiliki tubuh kecil dan ingin berubah menjadi ideal silahkan anda ulas informasi kami ini sampai tuntas.

Manfaat Spirulina Untuk Menggemukan Badan

Menurut hasil penelitian WHO (badan kesehatan dunia), bahwa tanaman spirulina ini merupakan makanan terbaik dan berkhasiat abad 21. Karena kandungan yang dimilikinya pun sangat luar biasa, sampai-sampai spirulina dijadikan bahan obat alami nomer satu di dunia. Untuk kandungan yang dimilikinya, diantara seperti : Protein, Asam amino, Mineral, Vitamin, Karotenoid serta berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kebutuhan tubuh manusia.

Bahan makanan atau bahan pengobatan, yang bahan utamanya menggunakan spirulina, pasti dinilai mempunyai khasiat yang lebih baik untuk kesehatan tubuh. Diantaranya untuk menambah berat badan. Hanya memakan 2-3 gra, spirulina dalam sehari, itu sudah mencukupi nutri yang diperluka tubuh.

Masih banyak orang yang belum tahu khasiat khasiat spirulina untuk kesehatan. Maka dari itu kami akan melengkap infomasi kali ini dengan mambahas tentang kandungan, khasiat dan manfaat spirulina yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Spirulina Untuk Kesehatan Tubuh

Para ilmuan melakukan penelitian lebih dalam lagi, yang menyatakan bahwa selain dapat menambah berat badan, ternyata spirulina ini juga mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan. Yang mana baik untuk kesehatan luar maupun kesehatan dalam. Yang mana spirulina ini dalam kata arti sangat cocok untuk anda yang ingin menambah berat badan.

Jika anda mengkonsumsi 7 gram spirulina bubuk dalam sehari, setidaknya anda memiliki kandungan baik dalam tubuh. Berikut inilah kandungannya :

  • 4 Gram Protein
  • 11% Thiamin (Vit. B1)
  • 15 Ribolfin (Vit. b2)
  • 4% Niasin (Vit. B3)
  • 21% Tembaga
  • 11% Zat besi
  • Mangnesium dan kalium
  • 20 kalori
  • 1.7 gram karbohidrat
  • 1 gram lemak

Sangat luar biasa kandungan spirulina ini, jika perbandingan protein spirulina sangat baik untuk kesehatan. Dimana setara dengan protein dalam telur.

Spirulina ini merupakan antioksidan yang baik dan bagus, yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Yang memberikan efek antioksidan & anti-antiflamasi yang lebih bagis dibandingkan dengan bahan lainnya.

Supaya Otak Dapat Berpikir Dengan Cepat

Supaya Otak Dapat Berpikir Dengan Cepat,- Otak juga termasuk anggota tubuh yang lain, otak juga sama membutuhkan makanan, atau suplay banyak oksigen dan belajar agar tetap maksimal. Kita ambil contoh kalau otot kita sering diberikan latihan atau olahraga kepada otot pasti otot tersebut akan membentuk dan kuat tertambahnya nutrisi.

Nah, begitu pun juga dengan otak apabila anda ingin dapat berpikir dengan cepat maka harus di latih atau belajar serta diberi nutrisi yang bagus untuk otak. Jangan khawatir guys, di pembahasan artikel kali ini kami akan memberikan solusi tentang ” Suapaya Otak Dapat Berpikir Dengan Cepat “. Anda cukup dengan melatih, memodifikasi atu bahkan memanupulasinya.

Supaya Otak Dapat Berpikir Dengan Cepat

Supaya Otak Dapat Berpikir Dengan Cepat

Di bawah ini ada beberapa poin langkah supaya bisa berpikir dengan cepat dan baik lagi.

  1. Kerjakan Sebuah Permainan Teka teki

Mungkin anda sudah tak asing lagi dengan poin pertama ini, teka teki silang atau yang lainnya seperti sodoku itu semua permainan yang bisa membuat otak kita menjadi tetap pada kondisi yang terbaik. Sama dengan otot tadi, apabila anda tidak pernah berlatih secara rutin dan teratur, maka otot itu sendiri tidak sadar  otot kita ketika aktiviatas tidakan akan bekerja secara bagus atau maksimal lagi. Seringkan Pergi Berjalan Kaki

Tidak ada satu pun yang bisa mengalahkan udara segar yang mampu mefreshkan otak atu pikiran yang berfungsi sebagai pengurang percakapan mental yang bisa mengangui logika dan pikiran konstriktif. Dengan anda melakukan sebuah perjalanan kecil seperti di pnggir kota, atau taman, dan pinggiran sungai itu akan bisa membantu anda menghilangkan awan kelabu serta bisa membantu pikiran anda jadi jernih selalu.

  1. Harus Kreatif

Bicara kreatif mungkin suatu kegiatan kita yang bisa menghasilkan karya baru. Seperti anda melukis belajar seni musik yang baru. Maka itu, anda haru bergabung segera dengan kelas atau les kesenian walau anda sendiri begitu tidak bisa dengan seni tersebut. Menjadi sesorang yang kreatif memungkinkan akan menemukn sesuatu solusi yang baru untuk mengatasi permasalahan yang sudah dan bisa meningkatlkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

5 Resiko Operasi Prostat Pada Usia Lanjut Dan Usia Muda

5 Resiko Operasi Prostat Pada Usia Lanjut Dan Usia Muda

5 Resiko Operasi Prostat Pada Usia Lanjut Dan Usia Muda

5 Resiko Operasi Prostat Pada Usia Lanjut Dan Usia Muda

Penyakit prostat adalah salah satu masalah kesehatan yang kerap kali menyerang para kaum pria, terlebih mereka yang sudah mulai memasuki umur 30 atau 40 tahun ke atas. Penyakit prostat ini sendiri, yang paling umum terjadi adalah penyakit prostat prostatis, BPH, dan juga kanker prostat.

Pengobatan dengan jalan operasi memang kerap di ambil guna mengatasi masalah prostat ini. Namun hal ini biasanya di ambil bilamana kondisi pasien penderita penyakit prostat ini sudah memasuki tahap kronis. Atau terlebih lagi bila diketahui kalau BPH / pembengkakan prostat jinak atau karena kankerlah penyebab penyakit prostat yang terjadi.

Tindakan operasi sendiri diambil berdasarkan berbagai timbangan. Dan sebelum dilakukannya operasi, dokter akan meminta persetujuan dari pasien atau keluarga pasien. Hal ini sendiri dilakukan karena memang mengingat tindakan operasi ini ada resikonya.

5 Resiko Operasi Prostat Pada Usia Lanjut Dan Usia Muda
“Ketahui Ini Sebelum Memutuskan Untuk Menjalankan Operasi Prostat”

Bagi mereka yang hendak menjalankan operasi prostat, lebih baik Anda mengetahui terlebih dahulu apa saja resiko yang harus di hadapi penderita. Pada umumnya, resiko operasi prostat pada usia muda ataupun lansia itu sama saja.

Perbedaan resiko operasi prostat pada usia muda dan lansia hanyalah pada kuat dan lemahnya penerimaan tubuh pada resiko tersebut. Dan berikut ini adalah 5 Resiko Operasi Prostat Pada Usia Lanjut Dan Usia Muda yang harus Anda semua ketahui.

1. Tidak bisa ereksi secara normal kembali / disfungsi ereksi

Mr. P tidak bisa menegang lagi adalah resiko yang harus di hadapi penderita yang melakukan operasi prostat. Tidak mengalami ereksi secara permanen kerap kali terjadi pada mereka yang sudah memasuki usia lanjut.

Sedangkan mereka yang masih muda, biasanya masih bisa mengalami ereksi kembali. Meskipun memang akan membutuhkan waktu sampai berbulan-bulan agar Mr. P bisa ereksi atau menegang lagi.

2. Mengalami Impotensi

Impotensi adalah suatu keadaan dimana sulitnya dalam melakukan ereksi karena adanya syaraf yang rusak. Tak dapat dipungkiri, operasi prostat ini adalah salah satu penyebab lemah syahwat atau impotensi. Tidak hanya lansia saja, tapi dapat di alami oleh semua orang yang melakukan operasi prostat.

Radang Tenggorokan Tuntas Dengan Belimbing

Radang Tenggorokan Tuntas Dengan Belimbing

Cara menyembuhkan penyakit seperti radang tenggorokan terbaik ialah menggunakan cara tradisional yang telah dilakukan oleh nenek moyang dan orang orang pada zaman dahulu. Mengapa demikian, sebab obat herbal alami akan sangat aman dan baik digunakan bagi anak anak maupun orang dewasa, salah satu nya yaitu dengan menggunakan jus buah belimbing.

Belimbing merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh di kawasan negara yang beriklim tropis, salah satu nya di Indonesia. Walaupun buah ini telah tersebar ke seluruh penjuru dunia, namun sepatutnya kita harus berbangga hati karena buah ini memiliki khasiat asli yang berasal dari negara sendiri.

Baca Juga: Blog Seputar Radang Tenggorokan

Selain bentuk nya yang unik ketika dipotong serta memiliki penampang yang berbentuk seperti bintang, buah belimbing juga memiliki biji kecil yang berwarna cokelat, dan rasa yang manis asam serta renah saat dikunyah.

Belimbing sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita radang tenggorokan untuk membantu mengurangi peradangan serta mengurangi sensasi panas yang muncul pada tenggorokan.

Belimbing memiliki manfaat serta khasiat yang sangat banyak untuk kesehatan salah satunya yaitu untuk mengobati radang tenggorokan. Kandungan antioksidan yang ada di dalam nya seperti flavonoid polifenol yang mampu membantu membasmi bakteri ataupun virus yang bersarang di pangkal tenggorokan.

Selain itu, terdapat kandungan vitamin C yang cukup tinggi di dalam nya sehingga mampu membantu menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh atau membantu memperkuat sistem imun. Fungsi lainnya ialah berguna sebagai anti radang dan sangat cocok untuk membantu mengobati radang tenggorokan.Anda bisa mengonsumsi nya secara langsung atau mengolah nya menjadi jus.

Radang Tenggorokan Tuntas Dengan Belimbing

Cara membuat jus belimbing untuk radang tenggorokan sangat mudah dan sederhana, anda bisa melakukan tips berikut ini:

  1. Menyediakan 3 buah belimbing yang benar benar matang dan memiliki warna kuning
  2. Kemudian cuci hingga bersih dan kupas
  3. Setelah itu potong belimbing masing masing 3 bagian
  4. Masukan belimbing tersebut kedalam blender
  5. Lalu tambahkan 2 sendok gula dan 2 gelas air
  6. Blender hingga halus dan semua bahan tercampur
  7. Tuangkan kedalam gelas, dan anda bisa langsung meminum nya
  8. Minum jus belimbing secara rutin 2 kali sehari pada pagi dan sore hari.

Selain untuk membantu mengobati radang tenggorokan, belimbing juga memiliki banyak manfaat serta khasiat lainnya seperti: baik untuk pencernaan, mencegah kanker, mengatasi darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan masih banyak manfaat lainnya.

Ternyata Bersihkan Telinga Dengan Cotton Buds Itu Bahaya!

Ternyata Bersihkan Telinga Dengan Cotton Buds Itu Bahaya!

Telinga merupakan salah satu ciptaan Tuhan yang maha kuasa. Manfaatnya sangat luar biasa bagi kita sebagai manusia. Selain bisa menjadi salah satu penunjang berhasilnya suatu komunikasi baik, telinga juga bisa menjadi sebuah nikmat tersendiri karena bisa mendengar segala jenis suara di dunia. Mulai dari murotal sampai dengan berbagai jenis genre musik.

Tentu dengan seringnya kita mendengar, telinga memerlukan pemeliharaan yang baik dan benar. Seperti selalu menjaga kebersihannya untuk semakin memperjelas suara yang akan kita dengar. Sayangnya, kebiasaan membersihkan telinga ini banyak yang salah kaprah dan terlalu meyakini bahwa cara tersebut sudah tergolong sangat aman.

Ternyata Bersihkan Telinga Dengan Cotton Buds Itu Bahaya!

Salah satunya yaitu dengan menggunakan korek kuping atau cotton buds. Cara ini ternyata bisa sangat membahayakan lho. Apa lagi jika penggunaannya dilakukan dengan cara yang tidak baik.

Nah, agar kita faham dan mengerti lebih dalam lagi kenapa pemakaian cotton buds ini sangat berbahaya. Berikut penjelasannya!

Kebiasaan membersihkan telinga dengan cotton buds, bisa menyebabkan saluran telinga rusak dan gendang telinga terancam akan bolong.

Mungkin sebagian dari anda sudah nyaman dengan pemakaian cotton buds. Selain praktis dan bisa langsung dibuang setelah pemakaiannya, cotton buds banyak dipercaya bisa membersihkan saluran telinga dengan baik.

Padahal prasangka ini tidak bisa dibenarkan sama sekali. Karena sudah banyak dokter yang menyatakan bahwa telah banyak kasus seseorang yang sering menggunakan cotton buds saluran telinganya jadi rusak bahkan sampai merusak gendang telinga.

Penggunaan cotton buds bisa mengganggu proses mekanisme alami dalam telinga

Kotoran di dalam telinga itu baik, jadi tidak harus setiap saat dalam membersihkannya. Cukup satu minggu satu kali, karena jika terlalu sering saluran bagian dalam telinaga akan mudah iritasi dan mengganggu sistem pendengaran anda.

Sejumlah kotoran dalam telinga sebenarnya berfungsi untuk melindungi dari kuman dan bakteri di bagian jaringan kulit dalam telinga.

Cara Menggemukkan Badan Pria

Cara Menggemukkan Badan Pria

Bagi pria badan ideal dapat member kesan tampilan lebih bagus dibanding badan kurus. Gemuk ideal dan sehat merupakan impian semua pria tentunya, mungkin termasuk salah satunya anda.

Hanya sedikit yang ingin saya sampaikan tentang cara menggemukkan badan pria yang susah gemuk. Cara ini mungkin sudah anda ketahui sebelumnya, namun tak ada salahnya jika anda mengetahui lebih dalam. Disamping minum obat penggemuk badan yang tepat, anda sebaiknya juga mengamalkan tips-tips berikut.

Cara Menggemukkan Badan Pria

Cara Menggemukan Badan Pria

Banyak cara yang dapat anda lakukan untuk menambah berat badan agar ideal, salah satunya dengan mengamalkan beberapa ikhtiar berikut ini :

Berolahraga

Salah satu cara yang bagus untuk menambah berat badan secara alami adalah dengan menggunakan media olahraga. Selain dapat menyehatkan tubuh dan membakar lemak-lemak tidak bermanfaat pada tubuh, olahraga juga bisa membantu asupan nutrisi lebih maksimal. Mungkin anda akan cepat lapar setelah melakukan olahraga.

Istirahat Dengan Cukup

Penting untuk anda meluangkan waktu istirahat yang cukup setiap hari, hal ini dapat membantu proses gemuk yang sedang anda jalani. Jangan tidur terlalu larut malam karena dapat mengurangi konsentrasi anda di siang hari dan berisiko menyebabkan anda kelelahan. Meski tidur malam dapat meningkatkan nafsu makan anda, namun tubuh anda kan lebih kurus.

Asupan Makan

Penting untuk meningkatkan asupan makanan tapi jangan keliru dengan anjuran ini. Anda sebaiknya tahu bahwa maksimalnya anda makan 4 s/d 5 kali dalam sehari, itupun dengan porsi yang lebih kecil. Cara menggemukan tubuh agar ideal sangat disarankan dengan cara ini. Tubuh kita tidak perlu mengeluarkan banyak tenaga untuk mengolah dan mencerna makanan jika makan sedikit-sedikit.

Minum Susu

Susu termasuk kedalam minuman empat sehat lima sempurna, susu kaya akan lemak, kalsium dan berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh. Minum susu murni lebih disarankan untuk anda. Biasakan minum susu dipagi hari dan malam hari sebelum tidur. Jika anda alergi terhadap susu sapi, bisa diganti dengan susu kedelai. Disamping minum susu murni, anda juga bisa mengonsumsi berbagai olahan susus semacam keju dan yogurt.

Manfaat Renang Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Renang Bagi Kesehatan Tubuh

Olahraga ini dikenal semenjak prasejarah. Mengapa demikian ? Karena terdapat gambar-gambar  atau lukisan kuno yang ditemukan dalam sebuah gua daerah “Wadi Sora” di Mesir. Mengapa ketika kita ingin menjadi seorang Polisi, Tentara dan serupanya kita diwajib kan harus memiliki kemampuan untuk berenang ? Karena olahraga renang ini dianggap oleh bangsa terdahulu (Romawi) sebagai faktor penting dalam pelatihan keprajuritan. Selain dari itu Negara Jepang juga mewajibkan kepada seluruh pasukan/prajuritnya untuk bisa berenang.

Pertama kalinya dibukukan catatan tentang renang modern oleh Nicolas Wymann pada tahun 1538 dan pembuatan kolam renang yang pertama kali dibuat di Australia dan Jerman pada tahun 1800 yang diperuntukan untuk latihan para prajurit. Tahu kah Anda pada saat itu lah olahraga renang ini telah resmi menjadi mata pelajaran di sekolah keprajuritan.

Jenis – jenis gerakan Renang

  • Gaya bebas, pada tahun 1873 gaya bebas ini mulai ditenarkan oleh Trudgen yang terinspirasi dari gaya renang orang Indian. Namun ketika ditiru dan dipopulerkan olehnya gaya tersebut bahkan sebutannya menjadi gaya trudgen. Kemudian disempurnakan dengan tambahan gerakan pada kaki yang menambah kelajuan saat berenang sekaligus mengembangkannya di kepulauan Solomon, dia adalah Richard C.
  • Dahulu renang gaya kupu-kupu sama dengan gaya dada. Ketika tahun 1952 barulah gaya dada terpisah juga berbeda dengan gaya kupu-kupu